Mindfulify
I september 2024 udgav jeg mindfulness appen Mindfulify.
​
Appen indeholder meditationer, visualiseringer, åndedrætsøvelser mv. på både dansk, engelsk og snart også tysk.
​
Der ligger over 100 lydfiler i appen inden for kategorierne:
- Morgen
- Middag
- Arbejde
- Tak
- Aften
- Sov
- Afslapning
- Stress
- Pause
- Hjerte
- Nuet
​
Der ligger en gratis lydfil i hver enkelt kategori.
​
Hvis du vil have fuld adgang til indholdet, så er der 7 dages gratis prøveperiode og derefter koster det 39 kr. pr. måned at have adgang til alt indhold. Der er ingen bindring.
Hvorfor Mindfulify?
Mindfulify hedder Mindfulify, fordi appen handler om at bringe mindfulness ind i hverdagen på en enkel og tilgængelig måde. Navnet er inspireret af ønsket om at "fylde" livet med mere nærvær, ro og selvomsorg – uanset hvor travlt man har. Det signalerer en aktiv tilgang til at skabe balance og velvære i en verden, der ofte kræver meget af os. Mindfulify gør mindfulness lettere at integrere, så alle kan finde deres vej til mere opmærksomhed og indre fred.
Hvor lang tid skal jeg bruge?
Der ligger meditationer på 5 minutter og på til ca. 30 minutter i appen. Brug den tid, der giver mening for dig. Lidt er bedre end ingenting. Og hvis du virkelig tænker, at du ikke har tid til at meditere, så er det måske lige præcis der, du behøver det aller mest.
.webp)
Features
I appen kan du selv vælge om du ønsker at høre 2 klokker ringe inden meditationen går i gang. De er tiltænkt til at give dig tid til at gøre dig mentalt klar på meditationen.
​
Du kan også selv vælge om du ønsker meditationen med eller uden musik bagved.
​
På både dansk og engelsk er der både en mand og en kvinde der indtaler forskellige meditationer, så du kan vælge dine præferencer. Du kan "hjerte" dine yndlings meditationer, så det er nemt at finde igen.
